19 歲期末久坐后頸椎疼痛，可能是脊椎病，也可能是頸部肌肉勞損、頸椎關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤(pán)退變、頸部受寒、不良姿勢(shì)等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 2.頸椎關(guān)節(jié)紊亂：坐姿不當(dāng)?shù)瓤赡軐?dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位或紊亂，引起疼痛。需專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行復(fù)位治療。 3.頸椎間盤(pán)退變：長(zhǎng)期不良習(xí)慣可能導(dǎo)致頸椎間盤(pán)逐漸退變，產(chǎn)生疼痛。要注意休息，避免加重。 4.頸部受寒：寒冷刺激使頸部血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)疼痛。注意保暖能改善。 5.不良姿勢(shì)：如低頭看書(shū)寫(xiě)字，會(huì)增加頸椎壓力，導(dǎo)致疼痛。需及時(shí)糾正姿勢(shì)。 19 歲出現(xiàn)這種情況，一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息、調(diào)整姿勢(shì)、物理治療等，多數(shù)能緩解。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)治療。

你好，那肯定是頸椎了！建議你平時(shí)可以做做局部的按摩針灸的理療比較好！

您的描述是有局部的肌肉肌腱筋膜的慢性勞損情況。是頸椎病的前期情況。及時(shí)的進(jìn)行局部的按摩推拿等治療效果較好。平時(shí)不要久坐等。

你好，根據(jù)你的描述考慮為頸椎病的可能。你好，建議去正規(guī)醫(yī)院拍一下頸椎片，明確診斷、進(jìn)一步治療。