應該少吃味精食物，含人工添加劑的食物會加重內臟負擔造成黑色素沉淀。有充足睡眠睡覺時人體的新陳代謝會加快，這樣也能消除痘印。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對治療痘印和治療青春痘有較好的作用。選用一些有修護功效的去痘印面霜，早晚涂用。出門前一定要做防曬護理，特別是臉上痘印較深的部位。

擠痘后留坑影響美觀，想清除但對吃藥擦藥有顧慮，可從痘坑形成原理、治療方法、藥物選擇、日常護理、就醫建議等方面考慮。 1.痘坑形成原理：痘痘發炎損傷皮膚深層組織，愈合過程中膠原蛋白缺失導致凹陷。 2.治療方法：包括激光治療、微針治療、填充治療等。激光能刺激膠原蛋白增生；微針可促進皮膚修復；填充則能使凹陷處飽滿。 3.藥物選擇：可使用維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏、重組人表皮生長因子凝膠等，但效果因人而異，需堅持使用。 4.日常護理：注意防曬，避免紫外線加重色素沉著；保持皮膚清潔，使用溫和護膚品。 5.就醫建議：選擇正規醫院皮膚科，醫生會根據痘坑情況制定個性化方案。 總之，痘坑的修復需要耐心和綜合治療。在治療過程中，要遵循醫生建議，不要自行處理，同時保持良好的生活習慣，有助于改善痘坑情況。