這種情況可能由多種因素導致，如心理不成熟、自控能力差、逃避現實壓力、缺乏責任感、未形成正確價值觀等。 1.心理不成熟：在成長過程中，心理發展尚未完全成熟，面對誘惑和困難時容易沖動行事，缺乏深思熟慮。 2.自控能力差：無法有效管理自己的行為和情緒，難以抵制外界的誘惑和干擾。 3.逃避現實壓力：工作或生活中的壓力可能讓人選擇逃避，通過玩電腦來暫時忘卻。 4.缺乏責任感：對自身行為的后果認識不足，沒有意識到對家人和工作應承擔的責任。 5.未形成正確價值觀：沒有樹立積極向上的價值觀，導致行為出現偏差。 要改變這種狀況，需要認識到自身問題，逐步培養成熟的心理和良好的行為習慣。增強自控能力，勇敢面對現實壓力，樹立責任感和正確價值觀?？梢酝ㄟ^自我反思、與家人朋友交流、尋求專業心理咨詢等方式來實現。

貪玩，偷偷不上班，跑出去玩，撒謊。每次犯錯后會后悔，害怕因此失去家人的關懷。自制力薄弱！明知道不該做卻還是做了，每每事后才去后悔，卻不改變。自制力（意志力）非常薄弱，易受外界影響，依靠他人，內心自卑。培養意志力的過程，大多要配合一個計劃實施的過程，使人能夠習慣于利用計劃管理自己。首先是明確計劃的目標。其次是想好計劃的每一個步驟，一步一個腳印地堅持下去。計劃分階段進行。一個長達一個月的計劃，分成四周進行，每周分別地明確任務，明確目標，非常便于檢查進度實踐中要賞罰分明，也要多鼓勵自己，利用正面的力量。

是否有什么不愉快的經歷，還是曾經有過負性刺激？建議你看心理醫生。提問人的追問2011-3-119:44:27我爸對我很好媽媽喜歡嘮叨喜歡猜疑每天說錯一句話都會被罵但是我知道用心是不壞的我說得如果我選著暫時的離開與家人斷開聯系那樣我可以改掉嗎？我不想這樣