十歲孩子出現記憶力不好、多動、注意力不集中的情況，可能與多種因素有關，如營養缺乏、睡眠不足、心理因素、環境影響、疾病因素等。 1. 營養缺乏：孩子可能缺乏某些關鍵的營養素，如鋅、鐵、維生素 B 等。可適當多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果、全麥食品等。 2. 睡眠不足：保證充足的睡眠對孩子的大腦發育和注意力集中至關重要。建立規律的作息時間，創造安靜舒適的睡眠環境。 3. 心理因素：孩子可能面臨較大的心理壓力，如學習壓力、家庭氛圍緊張等。家長要關注孩子的心理狀態，多溝通交流，給予支持和鼓勵。 4. 環境影響：嘈雜、混亂的環境不利于孩子集中注意力。營造一個整潔、安靜、有序的學習和生活環境。 5. 疾病因素：如多動癥等，需要及時就醫，明確診斷。醫生可能會根據具體情況開具藥物，如哌甲酯、托莫西汀、可樂定等，但藥物使用需嚴格遵醫囑。 孩子出現這些問題，家長不必過于焦慮，應綜合考慮各種因素，必要時帶孩子到正規醫院就診，尋求專業幫助。

您描述的情況考慮是身體虛弱的原因,建議加強營養加強鍛煉會有所改善的.