精神差、頭疼、食欲不佳且伴有失眠，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、神經衰弱、某些疾病的前期表現、環境因素等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律、過度使用電子設備等，易打亂生物鐘，影響身體機能。應調整作息，保證充足睡眠，減少電子設備使用時間。 2.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，可能導致情緒緊張、焦慮。要學會放松，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解。 3.神經衰弱：長期處于緊張和高壓力狀態，可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 4.某些疾病的前期表現：如貧血、甲狀腺功能減退等，需完善相關檢查明確。 5.環境因素：居住環境嘈雜、溫度不適等，會影響睡眠質量。應營造安靜、舒適的睡眠環境。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式，若持續不緩解，建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因，在醫生指導下采取相應的治療措施。

精神不好，經常的感覺到頭疼，食欲也不好的，白天也沒有精神的，去醫院做檢查，也沒有什么毛病的。失眠治療必須針對病因，先查出病因，再對癥治療，食療對于失眠來說是最好的治療方法,優于安眠藥,無副作用。

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等。治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松。

你好，對于失眠，一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。行為治療。進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠。同時要養成良好的生活習慣。

心理、精神因素造成的失眠。在談到經常失眠是什么原因造成的這個問題時，心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。　　服用藥物和其他物質引起的失眠。因身體疾病造成的失眠。失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等，這些都可以用來解答經常失眠是什么原因造成的這一問題。