長期慢性腹瀉且脾虛消瘦，要避免反復，需從飲食調整、生活習慣、情緒管理、藥物治療、定期復查等方面著手。 1.飲食調整：避免食用油膩、辛辣、生冷食物，選擇清淡、易消化且富含營養的食物，如小米粥、山藥粥等。 2.生活習慣：注意腹部保暖，規律作息，避免熬夜，適當運動增強體質。 3.情緒管理：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用參苓白術散、補脾益腸丸、補中益氣丸等藥物。 5.定期復查：定期進行腸鏡、便常規等檢查，了解腸道情況，以便調整治療方案。 總之，要避免長期慢性腹瀉的反復，需要綜合多方面進行調理和治療，同時嚴格遵醫囑用藥和復查。

您好像您的情況來說可以使用硫糖鋁奧美拉唑以及雷尼替丁緩解建議您堅持藥物治療注意飲食規律為好單純的使用藥物是不會完全治愈的還要注意有良好的飲食習慣