乳腺增生是常見的乳腺良性病變，治療時要注意多方面，如生活習慣、情緒調節、用藥規范、定期復查、飲食調整等。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，如散步、瑜伽等，有助于增強體質。 2.情緒調節：減少焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢?？赏ㄟ^聽音樂、旅游等方式放松。 3.用藥規范：嚴格遵醫囑用藥，常見藥物有乳癖消片、逍遙丸、小金丸等。注意藥物的不良反應，如有不適及時就醫。 4.定期復查：按照醫生建議的時間進行復查，如乳腺超聲等，了解增生變化情況。 5.飲食調整：少吃辛辣、油膩、含咖啡因的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。 總之，乳腺增生患者在治療過程中，要從多個方面加以注意，積極配合治療，促進康復。

你好，乳腺增生屬于女性常見的乳房疾病，一般患者1-2個月通過自身的調整是可以自行痊愈的，在調整過程中我們會建議患者適當的運動。目前并沒有報告顯示大量運動會導致乳腺增生。

病情分析：你好，乳腺增生主要是由于氣血虧虛，肝郁氣滯所致，一般藥物很難根治，西醫沒有特效藥。中醫中藥長期臨床實踐有許多有效地治療方法。有乳腺增生要保證規律的生活,調整心態,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化，這個乳腺增生疾病是完全可以采取藥物（內服逍遙丸外敷乳腺安康）來治療，可以去乳腺科做個檢查即可，如有疑問可以在線咨詢我。

建議多休息，不能熬夜，不能吃香辣的東西，不能吃冷的東西，適當補充維生素蔬菜水果。多喝水。避免吃難消化的東西。不能飲酒。保持心情舒暢。目前治療乳腺增生最有效的是中醫治療，中藥水煎內服甚佳，如中藥散癖安乳方。

你好，治療乳腺增生的時間并不很長，根據你的病情，分為半年，八個月不等，最長不超過一個月。根據你目前的情況，治療估計就是半年，這個請你放心，祝你早日康復。