減少雀斑可通過飲食調(diào)理、外用方法、激光治療、注意作息和防曬等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，能抗氧化，淡化雀斑。
2.外用方法：使用白醋洗臉，改善面部環(huán)境，但要注意濃度，避免刺激皮膚。
3.激光治療：能有效擊碎色素斑，需選擇正規(guī)機構(gòu)。
4.注意作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
5.注重防曬：減少紫外線刺激，預(yù)防雀斑加重。
綜合運用上述方法，并長期堅持，有助于減少雀斑。

雀斑可口服維生素C或維生素E，中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎。另外應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療比較表淺的雀斑也有較好療效。日常生活應(yīng)注意防止日光直射面部，外出時應(yīng)戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏。忌食辛辣食物。