左小腿脛腓骨粉碎性骨折術后，在鍛煉、飲食及睡眠方面需要特別注意。包括合理的康復訓練、均衡的營養攝入、良好的睡眠習慣等。 1.鍛煉：術后早期可進行肌肉收縮練習，如股四頭肌等長收縮。隨著恢復，逐漸增加關節活動度訓練，如屈伸膝關節。后期可進行負重練習，但要循序漸進。 2.飲食：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類，有助于傷口愈合和肌肉恢復。補充鈣質和維生素 D，如牛奶、豆制品、魚肝油，促進骨骼生長。多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素和膳食纖維的攝入。 3.睡眠：保持充足的睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境。睡前避免劇烈運動和刺激性食物。養成規律的作息時間。 4.注意事項：鍛煉時要避免過度勞累和受傷。飲食要避免油膩、辛辣食物。睡眠時注意患肢的擺放，避免壓迫。 5.心理調節：保持積極樂觀的心態，有助于身體恢復。 總之，左小腿脛腓骨粉碎性骨折術后，綜合做好鍛煉、飲食和睡眠的管理，有助于促進康復，提高生活質量。

你好！你有左脛腓骨的粉碎性骨折的情況，已經給予復位應用內固定手術治療了，現在主要是休息制動，暫時是不能鍛煉的。飲食均衡就可以，應用接骨藥物及適當的補鈣，按時休息，不要熬夜，術后6-8周拍片子復查有大量的骨痂通過骨折線就可以不負重的屈伸下肢的各個關節了，骨折線模糊就可以拄拐下地負重鍛煉了，具體情況具體分析。

脛腓骨粉碎性骨折術后，早期患肢抬高，做踝關節屈伸運動，一個月后借助雙拐，不能負重。平時以富含維生素及高鈣類食物為主，規律睡眠，睡覺時患肢抬高。