患者好，所謂的嗜睡癥，是指每日的瞌睡比以往多，比同等環境條件下的人也明顯地多，而且一天的有效睡眠超過10小時以上。中醫學認為多與濕困脾陽，導致人體清陽不振有關。建議首先要養成遵守作息時間來睡覺與起床的好習慣，藥物可用中成藥參苓白術散，來進行健脾燥濕與益氣試試。身體若有不適，請及時到醫院就診。

白天如能睡一會兒，困意可暫時消失。在發作階段不得不停學或停止工作。開始時可能是因為過度勞累或患感冒，之后沒有任何誘因也會周期性出現。一年之中可發作數次。有些人到20～30歲左右可自行痊愈。大多數情況下可以通過治療、有規律的小睡和良好的睡眠習慣成功地控制解決這些嗜睡癥狀。首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間要充足，要養成好的習慣，找到合理的心理調節，生活中加強鍛煉。

你好，嗜睡是指白天睡眠過多，這種睡眠過多并非由睡眠不足引起。患者出現不可抑制的犯困，想睡。平時要嚴格自己的作息時間，養成良好的生活習慣，多參加體育鍛煉，如慢跑，做健身操等。要有積極的生活態度。

嗜睡癥的治療沒有特效的方法，檢查一般沒有器質性的病變，和心理因素有關，可去找心理醫生咨詢一下，去除不良的心理因素，要有積極向上的生活態度，多參加有意義的活動，生活多樣化，避免單一的生活，調整作息時間，嚴格作息制度，也可用精神振奮藥治療，但是不建議用藥物治療，藥物的副作用較大。生活中自已采取一些防止措施，減少嗜睡的時間，白天可適當飲用一些提神的飲料，如咖啡，可樂等。

嗜睡癥是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。主要特點是：(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反復睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡癥的發病多與心理因素有關。嗜睡癥的治療多采用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助病人建立正常的生活規律。

您好，根據您的描述，嗜睡癥是一種功能性疾病，不分場合表現為經常困乏思睡，出現不同程度、不可抗拒的入睡。嗜睡癥功能性疾病，藥物治療效果差，靠心理調適來治療，您要有積極的生活態度，用您的的頑強意志力和耐心，提高認識，提高您的興趣，打起精神來，充滿活力，讓您的心理適應不睡覺的狀態，堅持再堅持，克制自己不正確的行為，減少不正常的睡眠，您的描述太簡單，沒有描述您的癥狀和狀態，不能針對性的分析和指導，請您見諒。建議您，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活工作計劃，認真努力完成。嚴格作息時間，可以規律白天適當的休息。多做有氧運動，多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮。