膝關節老是不舒服可能由多種原因引起，如關節勞損、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等。 1.關節勞損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、跑步等，導致關節軟骨磨損，引起不適。治療上應注意休息，避免過度活動。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎常見于中老年人，是關節軟骨退變所致。類風濕關節炎則是自身免疫性疾病。治療可能包括藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等，以及物理治療。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、腫脹和疼痛。治療通常包括休息、熱敷、抽取積液以及使用非甾體抗炎藥。 4.半月板損傷：多由外傷或長期磨損引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術修復。 5.韌帶損傷：運動或外傷可能導致韌帶拉傷或撕裂。治療取決于損傷程度，輕者休息、固定，重者需手術。 膝關節不舒服的原因多樣，嚴重程度也各不相同。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確診斷并采取合適的治療措施。

這～應該是小腿有點O型腿，建議用儀器矯正的話，用那種在腿內側有矯正標準的護板的比較科學，可以矯正

稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。現在人的o型腿多數屬于美學上的o型腿，如果矯正的話，可以從肌肉上入手，把肌肉凹陷的部位填充了，就能達到矯正的效果了。