長期久坐對著電腦工作導致頸椎病，可能與不良姿勢、肌肉疲勞、頸椎退變、神經受壓、血液循環不暢等有關。 1. 不良姿勢：長時間低頭或頸部前傾，使頸椎受力不均，易引發頸椎病。應定時改變姿勢，活動頸部。 2. 肌肉疲勞：頸部肌肉長時間保持緊張，得不到放松，產生疲勞。可通過按摩、熱敷來緩解。 3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤和椎體發生退變。要注意頸部保暖，避免外傷。 4. 神經受壓：突出的椎間盤或增生的骨質壓迫神經?？稍卺t生指導下服用甲鈷胺片、維生素 B1 片等營養神經的藥物。 5. 血液循環不暢：久坐影響頸部血液流通。適度運動，如游泳、放風箏等，有助于改善。 總之，對于因長期久坐對著電腦工作導致的頸椎病，要重視日常的預防和保養，癥狀嚴重時及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

您好！加強頸部肌肉的耐疲勞能力，即頸背部肌肉的鍛煉。最好的是游泳、跳繩、慢跑等等全身運動。優勢手的運動最好不要做，比如網球、羽毛球等等。還可以將頭頸部向左旋轉，在旋轉的同時用左手經過身體前逐漸伸向右肩膀的上方，在停留片刻后回到最初始的位置。然后反方向做同樣動作，反復做5～10次。祝您身體早日恢復健康！

頸椎病的治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

你這個頸椎病骨質增生可能大,建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.建議你看看當地神經內科醫生,在他們指導下服用尼莫地平西比靈腦靈素丹參或者肌肉注射：培他定或者牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.也不排除小腦問題及腔隙性腦梗塞和高血壓,貧血的可能

一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，方可達到使全身肌肉松弛，容易恢復疲勞的調整關節生理狀態的作用。　　根據這一良好體位的要求應該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉即可放松，這樣，最好采取側臥或仰臥，不可俯臥。