女性的排卵日通常在下次月經來潮前的 14 天左右。對于月經周期規律為 28 天的女性，可通過月經周期計算、基礎體溫監測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測及 B 超監測等方法來確定排卵日。 1. 月經周期計算：如果月經周期穩定在 28 天，那么排卵日大約在 12 月 22 號。 2. 基礎體溫監測：每天清晨醒來后，不進行任何活動，測量基礎體溫。排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液觀察：排卵前宮頸黏液稀薄、透明、拉絲度長；排卵后黏液變得黏稠、渾濁。 4. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預測排卵。 5. B 超監測：能直觀地看到卵泡的發育情況和排卵時間，但需多次去醫院檢查。 確定排卵日的方法多樣，可根據個人情況選擇。但需要注意的是，這些方法并非絕對準確，可能會受到多種因素的影響。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右.我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期.在此期間有性生活,懷孕的機率較高.