運動損傷導(dǎo)致左膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶斷裂和半月板破裂，術(shù)后拄拐期間，要注意傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)、定期復(fù)查等。 1.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免沾水和感染。若出現(xiàn)紅腫、滲液等異常，及時就醫(yī)。 2.康復(fù)訓(xùn)練：按照醫(yī)生指導(dǎo)，進(jìn)行適度的肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動練習(xí)，如直腿抬高、踝泵運動等。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 4.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，有助于身體恢復(fù)。避免焦慮和抑郁情緒。 5.定期復(fù)查：按時到醫(yī)院復(fù)查，評估恢復(fù)情況，及時調(diào)整康復(fù)方案。 6.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。 總之，在術(shù)后恢復(fù)期間，要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，注意各方面的細(xì)節(jié)，才能促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的良好恢復(fù)。

不負(fù)重，臥床進(jìn)行膝關(guān)節(jié)輕度伸屈鍛煉，不可幅度過大，循序漸進(jìn)，局部可理療等。

你好，建議你每天主動做些屈膝的動作，但是不要太劇烈，避免膝關(guān)節(jié)僵硬！多注意休息，多吃些營養(yǎng)的食物！

建議病人3個月內(nèi)禁止任何形式運動，可以正常生活活動，傷后3-6個月內(nèi)可以適當(dāng)活動（跑步、游泳），減少劇烈運動，6個月后才可進(jìn)行對抗性、高強度劇烈運動。

韌帶拉傷.可以到醫(yī)院檢查一下核磁就可以確診的.針灸.按摩有一定療效.外用紅花油.云南白藥噴霧劑.扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等.注意休息.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物.如谷類.魚類.綠色蔬菜.蛋類等