性生活時間短可能由多種因素導致，如心理因素、包皮過長、前列腺炎、龜頭敏感、激素水平異常等。改善這種情況不能單純依靠飲食，還需要綜合治療，包括心理調節、治療原發病等。 1.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響性生活時間。要學會放松，可通過深呼吸、冥想等方式緩解。 2.包皮過長：過長的包皮可能導致龜頭敏感度增加。如有必要，可行包皮環切術。 3.前列腺炎：炎癥刺激會影響性功能。需就醫確診，遵醫囑使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛等治療。 4.龜頭敏感：可使用局部麻醉劑如復方利多卡因乳膏降低敏感度，但需在醫生指導下使用。 5.激素水平異常：如雄激素缺乏，可在醫生指導下補充十一酸睪酮等。 性生活時間短的改善需要綜合考慮多種因素，飲食只是其中一部分。建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。

你好，工作壓力大，房事過多，性交者，如果沒動幾下就很快射精，手淫等都會導致早泄。焦慮或是頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身的癥狀，治療應該以節欲為主。建議在當地醫生指導下、多食一些具有補腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等。

你好！很高興能為你解答。從你的描述來看，考慮是腎虛所致命門火衰、腎氣不足、精關不固。建議你口服六味地黃丸，配合鎖陽固精丸觀察，用藥期間禁欲，避免辛辣油膩，戒煙限酒即可。

你好，造成性生活時間短因素很多，一般與腎虛，精神因素，慢性前列腺炎或龜頭敏感性增強等有關系的。建議找中醫辯證治療或者口服復方玄駒膠囊和金鎖固精丸，如果有包皮過長需要做包皮環切術的就可以。