預防近視眼需要從用眼習慣、用眼環(huán)境、飲食營養(yǎng)、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼 30 至 40 分鐘應休息 10 分鐘。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中看書、寫字、使用電子設備。 3.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，有助于放松眼睛調節(jié)。 5.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現問題并采取措施。 總之，預防近視眼需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。只有這樣，才能有效降低近視眼的發(fā)生風險，保護好我們的視力。

你的近視眼是看電視看多了引起的視力下降的，要防治用眼過度的情況。你好，預防近視眼的辦法是不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔；防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節(jié)，可以預防近視。

你好，近視眼是由于用眼過度，調節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。預防近視眼應做到：1、防止劇烈運動。2、適量的戶外活動。3、看書寫字時間不宜太久。4、避免錯誤的看書姿勢。5、培養(yǎng)真確的書寫姿勢。

現在得近視眼的人是越來越多了，多是用眼不當，用眼過度導致的特別是青少年比較多。睡眠要充足，做好眼保健操，并定期檢查視力，發(fā)現視力有異常要及時診治。多參加戶外活動，多看遠景，可以多看看山和樹，綠色植物可減輕眼睛的疲勞感。

你好，用眼距離過近。照明光線過強或過弱。在行車上或走路時看書。自己需要多注意關心孩子的啊。你好，護視力，愛護眼睛，一定要從平時的點點滴滴做起，養(yǎng)成良好的作息習慣。給眼睛最好的呵護，建議少玩手機的。