每天早上起來很累且全身酸痛，可能是睡眠質量差、過度勞累、缺乏運動、疾病影響、營養不良等原因造成的。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大、生物鐘紊亂等都可能導致睡眠質量差。充足、規律且高質量的睡眠對恢復體力至關重要。 2. 過度勞累：長時間從事重體力勞動或高強度運動，身體肌肉得不到充分休息，容易產生酸痛和疲勞感。 3. 缺乏運動：長期久坐不動，身體血液循環不暢，肌肉力量不足，也會在晨起時感到疲憊和酸痛。 4. 疾病影響：如感冒、風濕性疾病、骨質疏松等，會引起全身的不適和疼痛。 5. 營養不良：缺乏維生素 D、鈣、蛋白質等營養素，會影響肌肉和骨骼的健康，導致晨起不適。 如果晨起很累且全身酸痛的情況持續存在或加重，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療和調理措施。同時，要保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動，保證充足的睡眠。

你描述的癥狀的原因一般有不良的睡眠習慣與姿勢、體質虛弱、缺乏鍛煉等。這種情況一般建議首先是注意盡量平躺睡眠（避免單純的左或右臥睡），同時最好是睡大的硬板床，并注意規律作息，早睡早起，適量增加運動。

你好，根據你的描述，你是每天早上起來都很累，全身酸痛你好，這個情況首先考慮是睡姿不標準或者是床鋪不符合你的要求，其次是少鍛煉免疫力比較差，最后考慮是疾病影響。醫生詢問：是不是很少鍛煉而且飲食不規律？常對著電腦？

考慮是有勞累、缺鈣導致的，建議適當按摩，避免勞累，補鈣治療.祝你健康。

你好，根據你的描述，你是每天早上起來都很累，全身酸痛你好，這個情況首先考慮是睡姿不標準或者是床鋪不符合你的要求，其次是少鍛煉免疫力比較差，最后考慮是疾病影響。.是不是很少鍛煉而且飲食不規律？常對著電腦？