白天犯困、腦袋迷糊、記憶力下降且多夢，可能由睡眠質(zhì)量差、神經(jīng)衰弱、貧血、頸椎病、腦血管疾病等因素引起。 1.睡眠質(zhì)量差：作息不規(guī)律、壓力大等可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。改善方法包括保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，營造舒適的睡眠環(huán)境。 2.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、用腦過度易引發(fā)。可通過調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣供應(yīng)。需要明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經(jīng)。要注意頸部姿勢，進(jìn)行頸部鍛煉，嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。 5.腦血管疾病：如腦動脈硬化等。需完善檢查，如頭顱 CT 等，治療常包括改善腦循環(huán)，如服用尼莫地平。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。