精神難以集中、記憶力差、容易發呆走神、看書頭暈腦漲等癥狀，可能由多種因素引起，如睡眠不足、神經衰弱、貧血、頸椎病、腦部疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致大腦得不到充分休息，影響精神狀態和記憶力。應保持規律作息，創造良好睡眠環境。 2. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能引發神經衰弱，出現注意力不集中、記憶力減退等癥狀。可通過調整心態、適度運動、必要時藥物治療，如谷維素、維生素 B1 等。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣供應，大腦缺氧會出現上述癥狀。需明確貧血類型，針對性治療，如缺鐵性貧血可補充鐵劑。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致頭暈、注意力不集中。可通過理療、牽引等改善。 5. 腦部疾病：如腦梗死、腦腫瘤等，影響大腦功能。需要進行影像學檢查，明確診斷后治療。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取相應治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

心主神志，若脾胃氣血生化不足多會引起心血失養而記憶不好，注意力不集中等，建議咨詢中醫服用一些調理心脾的中藥或者中成藥，像歸脾丸等，生活中注意勞逸結合，作息規律，調節情志等。

您好，您說的情況可能是神經衰弱癥什么的，最好醫院精神科看看

根據您的癥狀描述不能確定是否得了精神疾病方面的問題，您可以先到正規的專科醫院確診病癥

你的情況還是心理原因引起的，您還是需要自我調整的，祝您身體健康！