頭后總是陰痛可能由多種原因引起，如肌肉緊張、頸椎問題、神經痛、顱內病變、血管問題等。 1.肌肉緊張：長時間保持不良姿勢或精神壓力大，可導致頭頸部肌肉緊張，引發疼痛。應注意定時活動頸部，放松肌肉。 2.頸椎問題：頸椎病變如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管，引起頭后疼痛。需避免長時間低頭，選擇合適的枕頭。 3.神經痛：枕神經痛可導致頭后部疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 4.顱內病變：顱內腫瘤、炎癥等較為嚴重的情況也可能導致。若疼痛持續加重，伴有惡心、嘔吐等，需及時就醫檢查。 5.血管問題：血管痙攣或供血不足也會造成疼痛。要注意休息，避免勞累和情緒激動。 頭后陰痛可能由多種因素造成，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好,需要做個頸椎的檢查看看排除一下頸椎病的情況.壓迫神經而導致后腦勺疼痛．壓迫血管引起頭暈頭疼等．建議去醫院拍個X線看看．在長時間工作之余多揉揉脖子，適當的搓一下，可以促進血液的循環，以達到保健治療的效果．