受孕前夫妻做好身體健康準備很重要，包括良好的生活習慣、適宜的飲食、適當運動、心理調適、孕前檢查等。 1. 良好的生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少接觸有害物質，如化學毒物、放射性物質等。 2. 適宜的飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。補充葉酸，可選擇葉酸片。 3. 適當運動：堅持適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質。 4. 心理調適：保持心情舒暢，減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張。 5. 孕前檢查：包括婦科檢查、男科檢查、血常規、尿常規、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、TORCH 檢查等。 總之，受孕前夫妻雙方做好充分的身體準備，有助于提高受孕成功率和孕育健康寶寶。

你好朋友別擔心,注意衛生,建議可以夫妻雙方去醫院做個身體檢查,排卵期同房即可