整天沒精神、疲乏、頭暈沉重、氣短、心煩意燥可能是由多種原因引起的，如睡眠障礙、貧血、低血壓、心理因素、頸椎病等。 1. 睡眠障礙：長期睡眠不足或睡眠質量差，會導致身體和大腦無法得到充分休息，出現上述癥狀。可通過調整作息、改善睡眠環境、避免睡前使用電子設備等來改善。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣，引起組織器官缺氧，導致乏力、頭暈、氣短等。治療藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 3. 低血壓：血壓過低時，血液循環緩慢，大腦和重要臟器供血不足。可適當增加鹽分攝入、多喝水、避免突然改變體位。 4. 心理因素：焦慮、抑郁等心理問題可能導致身體出現各種不適。需要心理調節，必要時尋求專業心理幫助。 5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血。可通過物理治療、頸椎牽引等方法緩解。 出現這些癥狀時，應引起重視，及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，加強鍛煉，增強體質。

你的這些癥狀與體質虛弱，營養不良，氣血虛虧，肝腎虛弱等有關，需要加強營養，增加維生素，蛋白質等，可以選服黃芪精口服液，氣血雙補顆粒，補中益氣丸等治療。

這種情況要考慮長時間低頭工作，頸椎病引起的可能。注意適當休息，不要進行劇烈活動，不要長時間低頭工作，不要長時間上網，注意頸部保護，可進行頸部按摩，可口服氟桂利嗪，養血清腦顆粒等藥物進行治療。