蹲久了腳發麻、蹺二郎腿腳麻以及低頭到腳下起身頭暈，可能是由神經受壓、血液循環不暢、體位性低血壓、頸椎問題、貧血等因素引起。 1. 神經受壓：長時間保持特定姿勢，如蹲姿或蹺二郎腿，會壓迫神經，導致神經傳導受阻，引起麻木感。 2. 血液循環不暢：局部血管受壓，血液流動受限，無法及時供應氧氣和營養物質，造成麻木。 3. 體位性低血壓：突然改變體位，如從蹲位或低頭位起身，血壓調節不及時，腦部供血暫時不足，引發頭暈。 4. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，低頭起身時易出現頭暈。 5. 貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降，身體各部位包括腦部的氧氣供應不足，易出現頭暈，也可能伴有肢體麻木。 如果這些癥狀頻繁出現或嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

根據你以上所述，不排除生理性情況，不必過于擔心，主要是由于長時間局部血液不暢導致，謝謝咨詢