患病多年且多種治療方法效果不佳，可能是疾病本身復(fù)雜、診斷不準(zhǔn)確、治療方案不恰當(dāng)、未遵醫(yī)囑、個(gè)體差異等原因造成的。 1.疾病本身復(fù)雜：某些疾病如慢性疾病、疑難雜癥，其發(fā)病機(jī)制尚未完全明確，治療難度大。例如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，病因多樣，涉及自身免疫、遺傳等因素。 2.診斷不準(zhǔn)確：可能存在誤診或漏診，導(dǎo)致治療方向錯(cuò)誤。比如將紅斑狼瘡誤診為普通皮疹。 3.治療方案不恰當(dāng)：所選的治療方法可能不適合病情，如藥物選擇不當(dāng)或未綜合多種治療手段。 4.未遵醫(yī)囑：患者在治療過(guò)程中未按時(shí)用藥、未改變不良生活習(xí)慣等，影響治療效果。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)藥物的反應(yīng)和身體恢復(fù)能力不同，相同的治療方法在不同人身上效果有別。 總之，面對(duì)這種情況，應(yīng)重新全面評(píng)估病情，調(diào)整治療方案，同時(shí)積極配合醫(yī)生治療，保持良好的生活習(xí)慣，以提高治療效果。

你好！你屬于腦神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，還要考慮到是否屬于更年期綜合癥的表現(xiàn)，要及時(shí)的對(duì)癥治療，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，睡前可以通過(guò)溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠，介于西藥的副作用比較大，建議配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神，通過(guò)調(diào)理臟腑功能達(dá)到治療效果，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

溫水浴洗個(gè)溫水浴對(duì)于緩解緊張的情緒往往有立竿見(jiàn)影的效果。我們知道，水的溫度對(duì)于人的情緒和精神狀態(tài)有不同的作用。比如，低于身體溫度的冷水可以提高人的清醒水平，高于體溫的熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝的速率，而接近人體溫度的溫水則會(huì)讓人鎮(zhèn)定，起到穩(wěn)定情緒的作用。所以，如果你覺(jué)得你的神經(jīng)需要緩解一下，那就不妨在睡前洗個(gè)溫水浴。足療足療，也就是足底保健，是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的一個(gè)分支，由于它簡(jiǎn)便易行，又有明顯的緩解壓力松弛神經(jīng)的功效，因而深受人們的歡迎。對(duì)于睡眠不良，足療也是一個(gè)很不錯(cuò)的治療方法，有很多人都有這種經(jīng)驗(yàn)和感覺(jué)，睡不著覺(jué)時(shí)，做個(gè)足療，有時(shí)做著做著就睡著了。從中醫(yī)學(xué)理論上講，足底按摩對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)定作用，可以產(chǎn)生明確的安神效果。建議大家不妨試一試。食療還有一個(gè)飲食方面的辦法，我們可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)節(jié)大腦的功能。在這里，首選是棗，棗能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的抑制功能，這已經(jīng)得到大量醫(yī)療實(shí)踐的證實(shí)，睡眠本身就是一種抑制活動(dòng)，睡不好的時(shí)候，不妨定個(gè)計(jì)劃，每天吃些棗，也許效果會(huì)很不錯(cuò)呢。然后是核桃仁，核桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是有大量的磷脂，對(duì)人的大腦有很好的滋養(yǎng)作用，經(jīng)常食用，不僅可以促進(jìn)睡眠，還能夠提高人的記憶能力，一舉兩得。最后，還有一個(gè)柏子仁，就是松樹(shù)的果實(shí)中的一種成分，這可以從中藥店里買到，它和棗一樣，對(duì)于提高大腦的抑制能力有明顯的作用。此外，豬心和羊腦，也具有提高睡眠質(zhì)量的功效。隨遇而安無(wú)為而治有許多時(shí)候，在自然規(guī)律面前，你沒(méi)有什么人為的辦法可用，這時(shí)候，你的努力已經(jīng)起不到什么作用了。這時(shí)候你也不必再做什么努力，隨它而去好了。而這樣一來(lái)，事情還往往會(huì)向好的方向發(fā)展。另外，有的時(shí)候，人為的努力并不能產(chǎn)生好的效果，反而會(huì)讓事情更不好辦。其實(shí)，失眠這件事就是這樣，你越是想睡著就越是睡不著。因?yàn)樗X(jué)是一種不自覺(jué)中發(fā)生的事情，如果你有意地去做，則適得其反。在這里，人為的努力有時(shí)非但不會(huì)有什么好的效果，反而會(huì)使你的警覺(jué)水平更高，也就更加睡不著了。調(diào)節(jié)興奮和抑制過(guò)程睡眠不好的一個(gè)最核心的原因是興奮抑制失調(diào)。我們的大腦有兩個(gè)基本的活動(dòng)過(guò)程，一個(gè)是興奮，一個(gè)是抑制。當(dāng)人過(guò)度興奮之后，往往會(huì)導(dǎo)致興奮和抑制過(guò)程的紊亂。結(jié)果就是該睡的時(shí)候睡不著，不該睡的時(shí)候，精神卻又提不起來(lái)。所以，從根本上講，要想讓睡眠得到徹底的改善，就要從調(diào)節(jié)興奮和抑制過(guò)程來(lái)進(jìn)行。怎么做呢？有這樣幾個(gè)方面：首先是要增大身體的運(yùn)動(dòng)量，人在睡不好的時(shí)候多不愿運(yùn)動(dòng)，以為可以通過(guò)減少運(yùn)動(dòng)來(lái)補(bǔ)充休息，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，運(yùn)動(dòng)本身對(duì)大腦的活動(dòng)來(lái)說(shuō)，其實(shí)是一種積極的休息。同時(shí)身體運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)增強(qiáng)大腦負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的區(qū)域的興奮程度，興奮過(guò)后就是抑制，白天有了足夠量的軀體運(yùn)動(dòng)，晚上就會(huì)自然地誘發(fā)睡意，讓你比較容易地進(jìn)入夢(mèng)境。運(yùn)動(dòng)有多種形式，有健身房里的器械運(yùn)動(dòng)，有操場(chǎng)上的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，還有娛樂(lè)健身兼?zhèn)涞谋荣愋缘母?jìng)技運(yùn)動(dòng)。不論哪類運(yùn)動(dòng)，都有效果，但如果你想要在短期內(nèi)作用明顯，從臨床經(jīng)驗(yàn)看，可以多進(jìn)行一些需要至少兩個(gè)人參加的競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)找個(gè)人一起來(lái)打打乒乓球什么的。在進(jìn)行這類活動(dòng)時(shí)，大腦皮層的興奮度會(huì)有很大程度的提高，同時(shí)，這種快速的運(yùn)動(dòng)還可以讓你轉(zhuǎn)移注意，讓你沒(méi)有時(shí)間想那些不順心的事，再加上運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腦干受到良好的刺激，會(huì)分泌一些讓人愉悅的內(nèi)啡肽，運(yùn)動(dòng)后你的心情會(huì)明顯地愉快起來(lái)，因而可以更有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能活動(dòng)。最后是提高白天的興奮度。也就是白天不能睡，要多興奮興奮，讓白天興奮夠了，晚上累了，也就自然會(huì)誘發(fā)出抑制活動(dòng)，讓人睡著了。這里有一點(diǎn)要特別強(qiáng)調(diào)，也是很多睡不著覺(jué)的人經(jīng)常犯的錯(cuò)誤，那就是晚上睡不著時(shí)，會(huì)在白天補(bǔ)，結(jié)果，白天睡著了，但睡得不好，到了晚上，該正常地睡了，卻由于白天已經(jīng)睡了，這會(huì)兒又睡不著了。如此就加重了失眠的程度，造成了惡性循環(huán)。這種惡性循環(huán)是很多人長(zhǎng)期睡眠狀態(tài)不易改善的根本性原因。所以，應(yīng)該努力打破這種惡性循環(huán)，白天不要睡太多，晚上再睡，白天興奮夠了，晚上自然就會(huì)誘導(dǎo)出抑制，睡眠也就是很自然的事了。你可以學(xué)習(xí)瑜珈,通過(guò)瑜珈來(lái)調(diào)整您的狀態(tài),使精神放松.治療失眠的瑜伽練習(xí)：充滿睡意的清晨，身心感到很舒暢，實(shí)質(zhì)上是意識(shí)還處于休眠狀態(tài)，這時(shí)正好是提高身體回復(fù)力和自然治愈力的最佳時(shí)候。在睡眠過(guò)程中，身體會(huì)朝各個(gè)方向翻身，雖然感覺(jué)好像沒(méi)睡好，實(shí)質(zhì)上對(duì)于恢復(fù)身體來(lái)說(shuō)是很重要的。在白天生活中引起的身體的歪斜，通過(guò)睡眠可調(diào)整身體。但是，依靠單純的自然回復(fù)力是不能徹底改變身體的狀態(tài)的，睡前請(qǐng)按照進(jìn)程表來(lái)調(diào)節(jié)身體，您將會(huì)迎接一個(gè)舒服、清爽的清晨。進(jìn)程表的流程：貓式--兔子式--開(kāi)肩式--肩立式--魚式--仰臥腹式呼吸（一）貓式1．兩腳不重疊正坐。兩手放在膝蓋前，上體向前傾，額頭著地。2．緩慢地抬起臀部，體重稍微由頭部來(lái)支撐。3．使臀部緩慢地稍微向下，一邊使頭部朝各個(gè)方向反復(fù)轉(zhuǎn)，有按摩頭部的效果。4．使臀部恢復(fù)到腳跟處，兩拳重疊，額頭放在拳頭上。放松。（二）兔子式1．正坐，兩手在身后交叉，緩慢地吸氣，伸直背部挺胸，伸直頸部。2．一邊呼氣一邊以行禮的姿勢(shì)，上體向前傾倒，緩慢地抬起臀部。3．一邊抬起臀部、一邊使頭頂著地并承受一定體重，使身體穩(wěn)定。緩慢地抬起兩臂。用自然呼吸來(lái)體味刺激。4．緩慢地放下臀部，一邊吸氣一邊使臀部放在腳跟處，恢復(fù)行禮的姿勢(shì)。放下雙臂，兩拳頭重疊，額頭放在上面，放松。（三）開(kāi)肩式1．兩腳不重疊正坐。在身后處交叉兩手，肩胛骨向后傾，挺胸。2．放松肩部和頸部，頭向前傾。旋轉(zhuǎn)頭部，按照后、左、右的順序。接著反方向旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)一回8秒，左右緩慢地做2回。3．最后使頭部返回正面，放松手、低頭放松。（四）肩立式1．仰臥，并攏兩腿，兩手整齊地放在兩側(cè)，手掌著地，吸氣。2．一邊緩慢地呼氣一邊抬起兩腿。接著抬起臀部，使腿與地面平行。兩手按住腰部，以這個(gè)姿勢(shì)保持10～20秒的自然呼吸。3．一邊吸氣一邊使臀部放下，恢復(fù)到使腿與地面成90度。接著，把意識(shí)集中到腹肌，一邊吸氣一邊放下兩腿。4．恢復(fù)兩手的位置，仰臥放松。（五）魚式1．并攏兩腿俯臥，手掌著地，放在臀部下面。呼氣。2．吸氣，用肘部按住地面挺起胸部，抬起下顎，用頭頂來(lái)支撐。3．保持此姿勢(shì)緩慢地挺胸拱背保持10～20秒的自然呼吸。4．呼氣，返回1的姿勢(shì)。仰臥放松。（六）仰臥腹式呼吸（圖365）1．仰臥，兩腿張開(kāi)與腰同寬，用兩手的拇指和食指做出三角狀，放在肚臍周圍。2．一邊吸氣一邊在心中緩慢地?cái)?shù)數(shù)。3．一邊數(shù)一邊盡可能地呼氣，數(shù)到9之后緩慢地呼吸放松。買一包熏依草味的東西或者這種味道的香水放在枕頭旁試試吧!睡前再喝一杯熱牛奶效果可能不錯(cuò).不過(guò)白天最好不要太閑,不然也會(huì)睡不著的.首先，改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。小建議：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺(jué)時(shí)思考問(wèn)題只會(huì)加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)；3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺(jué)正常的人也會(huì)睡不好覺(jué)；4．體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常活動(dòng)有助于睡眠，但是，失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因?yàn)檫@些東西都是起興奮作用的；6．睡覺(jué)、起床時(shí)間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。因此，失眠者應(yīng)該在固定的時(shí)間睡覺(jué)，盡量在固定的時(shí)間起床，就是在周末、休假時(shí)也要如此；7．晚飯吃太飽會(huì)影響睡眠，因此要避免晚飯過(guò)量；8．午睡對(duì)部分人來(lái)說(shuō)可能是享受，而對(duì)失眠患者來(lái)說(shuō)則是不允許的。誰(shuí)要是白天睡覺(jué)了，那么他就別抱怨晚上睡不著了

這位朋友你好，失眠應(yīng)該采取中藥來(lái)進(jìn)行治療，根據(jù)中醫(yī)的理論，心陰虛火旺或是心血不足都會(huì)導(dǎo)致心神不安而發(fā)生失眠的。建議找一個(gè)中醫(yī)根據(jù)舌象和脈象的表現(xiàn)來(lái)確定一下原因，然后對(duì)癥用藥治療。

你好以前不知道你用過(guò)什么藥治療上主要還是中藥調(diào)理建議去醫(yī)院做個(gè)睡眠腦電圖，這個(gè)能看到你睡覺(jué)時(shí)大腦的活動(dòng)情況，治療上可以用東阿阿膠、天王補(bǔ)心丸、朱砂安神丸試試