24 歲出現早上起來沒精神、躺下起身頭暈眼黑、煩躁的情況，可能是貧血，也可能是體位性低血壓、低血糖、頸椎病、睡眠質量差等原因造成的。 1.貧血：貧血會導致身體組織和器官缺氧，引起頭暈、乏力、沒精神等癥狀。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等。可通過血常規檢查明確診斷，治療藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 等。 2.體位性低血壓：體位突然改變時，血壓調節不及時，導致腦部供血不足，出現頭暈眼黑。平時要注意緩慢起身，避免劇烈體位變化。 3.低血糖：若飲食不規律或過度節食，可能導致低血糖，引起頭暈、乏力等。規律飲食，必要時可隨身攜帶糖果。 4.頸椎病：頸椎病變可能壓迫血管和神經，影響腦部供血，產生頭暈等癥狀。可通過頸椎磁共振等檢查確診，治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、頸復康顆粒）等。 5.睡眠質量差：長期睡眠不足或睡眠質量不好，會使人沒精神、煩躁。要保持良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。 如果這些癥狀經常出現且較為嚴重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

您好，蹲下后起來時頭暈眼黑，是由于起來是太快，血液一時不能上達頭部，發生體位性低血壓，頭部血供不足引起的。建議您在下蹲后起來時不要太快和過猛，緩慢的起來。平時注意鍛煉身體，多吃些營養豐富的食物。

考慮供血不足，可以服用補血藥物調節，如服用驢膠補血顆粒治療，并增加營養，多運動。治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,補充鐵和蛋白質，多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.