長期過度手淫可能導致身體和心理多方面的問題，如神經(jīng)衰弱、生殖系統(tǒng)疾病、心理障礙等。鹿茸雖有一定滋補作用，但不能單純依靠它來解決所有問題。應綜合考慮生活習慣調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當運動、合理飲食、必要時的藥物治療等。 1.生活習慣調(diào)整：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少電子產(chǎn)品使用時間，防止過度疲勞。 2.心理調(diào)節(jié)：正視自身問題，增強自信心，可通過心理咨詢或自我心理暗示改善。 3.適當運動：如慢跑、游泳等有氧運動，增強體質(zhì)，促進新陳代謝。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 5.藥物治療：若癥狀嚴重，需在醫(yī)生指導下用藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、安神補腦液等。 總之，長期手淫帶來的身心問題需要綜合調(diào)理，不能依賴單一的方法或藥物。同時，要避免再次過度手淫，養(yǎng)成良好的生活和行為習慣。如有必要，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

建議你多吃增強記憶的食物一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等.

你好!吃鹿茸能吃魚.