老是濕熱和便秘，可能是飲食不當、缺乏運動、生活習慣不佳、情志失調、體質因素等所致。是否嚴重需綜合判斷，一般通過調整生活方式，部分情況能改善。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、甜膩食物，易導致濕熱內生和便秘。應多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 2. 缺乏運動：身體代謝緩慢，胃腸蠕動減弱。可選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，促進胃腸蠕動。 3. 生活習慣不佳：如作息不規律、熬夜等，影響身體正常機能。要保持充足睡眠，規律作息。 4. 情志失調：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響胃腸功能。學會調節情緒，保持心情舒暢。 5. 體質因素：有些人本身就是濕熱體質，容易出現相關癥狀。可通過中醫調理改善體質。 總之，濕熱和便秘的情況需要綜合調理。如果通過生活方式調整仍不能改善，建議及時就醫，醫生會根據具體情況給予相應的治療建議。

便秘跟飲食有關,建議調節飲食，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜,多飲水;并養成每天排便的習慣。不管有無便意,都要按時上廁所,便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。建議你平時多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水，你現在可以到藥店去買些番瀉葉，番瀉葉有潤腸通便的功效，拿來當茶葉泡茶喝，喝幾次就好了。

你好，出現便秘現象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉了，關鍵是個習慣問題，定時排便應該格外注意些。

你好：這種情況考慮消化不好引起的，先化驗大便有無異常,排除炎癥吃一些調節腸道菌群的藥物試試看。如培菲康，常樂康等。規律飲食，避免過度勞累、受涼，注意按時休息。

肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲。怎么樣治便秘....患有痔瘡應多吃清淡的，富含纖維的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃發的食物，比如海鮮、狗肉等，多攝取水分及纖維。怎么樣治便秘....