天天晚上睡覺出現腰不能動、翻身困難，且有頸椎突出和腰椎脫出的情況，可能是由不良姿勢、退行性病變、外傷、肌肉勞損、炎癥等因素引起。 1.不良姿勢：長期彎腰或伏案工作，會使脊柱受力不均，加重頸椎和腰椎的負擔，導致癥狀出現。 2.退行性病變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出或脫出。 3.外傷：如劇烈運動或意外受傷，可能損傷頸椎和腰椎。 4.肌肉勞損：腰部肌肉過度勞累，力量減弱，無法有效支撐脊柱。 5.炎癥：如關節炎、脊柱炎等，會引起關節和脊柱的疼痛、活動受限。 出現這種情況應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。日常生活中要注意保持正確姿勢，避免過度勞累，適度鍛煉，增強脊柱周圍肌肉力量。

你好，此種情況往往是有頸椎腰椎疾病的情況引起的此種癥狀的。一般的情況來說，現在的情況往往是可以采用針灸、按摩、理療、中藥的治療一下的。往往是可以改善的。另外注意平時的保養的。適當的做功能活動。