想要提高懷孕幾率，需要關(guān)注多個方面，如良好的生活習慣、準確的排卵監(jiān)測、適宜的性生活時間、健康的生殖系統(tǒng)、穩(wěn)定的心理狀態(tài)等。 1.良好的生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜；均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；適量運動，增強體質(zhì)。 2.準確的排卵監(jiān)測：通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙檢測或B 超監(jiān)測等方法，確定排卵時間，在排卵期增加性生活頻率。 3.適宜的性生活時間：在排卵前 1-2 天及排卵后 24 小時內(nèi)進行性生活，受孕機會較大。 4.健康的生殖系統(tǒng)：提前進行孕前檢查，若存在婦科或男科疾病，如輸卵管堵塞、精索靜脈曲張等，應(yīng)及時治療。 5.穩(wěn)定的心理狀態(tài)：避免過度緊張和焦慮，保持心情舒暢，有利于內(nèi)分泌平衡，提高受孕率。 總之，懷孕是一個復(fù)雜的過程，需要夫妻雙方共同努力，做好各方面的準備。如果長時間未孕，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，根據(jù)你的情況排卵期一般是月經(jīng)來潮的前十四天左右。避免提重物，尤其上下樓梯時更要小心。避免蹲下、伸手往高處取物等動作。盡可能禁欲，尤其是懷孕前兩三個月。