過度關注自身健康，將注意力集中于軀體感覺并感覺不適，可能由心理因素、認知偏差、神經敏感性、潛在健康問題、生活方式等所致。 1.心理因素：長期的焦慮、緊張或壓力可能導致對身體感覺的過度關注和放大。例如，焦慮癥患者常常過分擔憂自己的身體狀況。 2.認知偏差：錯誤的認知模式，認為身體的微小變化都意味著嚴重疾病，從而陷入惡性循環。 3.神經敏感性：個體神經系統較為敏感，對身體內部的正常生理活動也能敏銳感知。 4.潛在健康問題：某些未被察覺的輕微疾病，如胃腸功能紊亂，可能因過度關注而癥狀加重。 5.生活方式：缺乏運動、作息不規律、飲食不均衡等不良生活方式，會影響身體狀態，使人更易關注身體不適。 總之，出現這種情況不必過于驚慌，可先嘗試調整心態和生活方式。如癥狀持續不緩解，建議及時就醫，進行全面檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

可以到醫院看心理醫生，進行藥物治療，或者結合心理治療。

神經質是一種具有某些神經癥基調的人格特征，也可理解為神經過敏的特殊氣質。神經質的人對于消極事件有體驗上的偏好。神經質往往會對個體的事業、愛情、生活、人際關系產生負面的影響，甚至最終導致神經癥或其它身心疾病的產生。治療神經質要做到：性格的陶冶、“忍受痛苦，為所當為”，這是神經質癥患者必須道德采取的生活方針、學會控制情緒，對客觀事物的正確認識與積極服從，注意的轉移與情緒的變換、養成“順應自然”的態度。