長期玩電腦游戲導致近視，需要從改變用眼習慣、進行眼部鍛煉、佩戴合適眼鏡、注意飲食營養、定期檢查視力等方面進行處理，以控制近視發展，保護眼睛健康。 1.改變用眼習慣：避免長時間連續用眼，每用眼 30 分鐘應休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養神。減少使用電子設備的時間，保持正確的坐姿和閱讀距離。 2.進行眼部鍛煉：可通過眼保健操、眼球轉動等方式放松眼部肌肉。 3.佩戴合適眼鏡：經過專業驗光后，佩戴度數準確的眼鏡，有助于矯正視力，減輕眼睛疲勞。 4.注意飲食營養：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛的健康。 5.定期檢查視力：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解近視的變化情況，調整治療方案。 總之，近視雖然常見，但通過上述綜合措施，可以有效控制其發展，保護好眼睛。

你好,鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。

你好,缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。