母親因工作壓力導致失眠，伴有白天腳抖、精神恍惚等癥狀，可通過心理調節、改善生活習慣、適當運動、藥物治療及中醫調理等幫助恢復。 1.心理調節：鼓勵母親傾訴煩惱，給予理解和支持，幫助其減輕心理負擔。 2.改善生活習慣：保持規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免刺激性活動。 3.適當運動：如散步、瑜伽等，有助于放松身心，促進睡眠。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用唑吡坦、艾司唑侖、地西泮等鎮靜催眠藥，但需注意藥物的不良反應。 5.中醫調理：包括按摩、針灸等，能調節氣血，改善睡眠狀況。 綜合運用上述方法，多關心母親的情緒變化，相信經過一段時間的調整，母親的睡眠狀況會逐漸改善。

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。壓力大，老是多想，自然會睡不著，保持愉悅的心情最重要！治療失眠，還是可以試試心理治療或者是催眠治療的，不建議用藥治療，主要是有依賴性，不能從根本緩解癥狀的。建議你平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進血液循環，改善睡眠質量，長期堅持下去，肯定會有作用，祝您生活愉快！