失眠嚴重且伴有耳鳴、頭痛、沒精神，可能是由精神壓力、不良生活習慣、疾病、環境因素、藥物影響等造成的。 1. 精神壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會導致大腦神經興奮，影響睡眠。要學會調整心態，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前大量進食或飲水等，都可能影響睡眠質量。應養成規律的作息和良好的睡前習慣。 3. 疾病：神經衰弱、植物神經紊亂、高血壓等疾病都可能引發這些癥狀。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 4. 環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題也會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能導致失眠等癥狀。如服用此類藥物，應咨詢醫生是否需要調整用藥。 總之，出現失眠嚴重伴耳鳴頭痛沒精神的情況，要重視并積極尋找原因。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行規范治療。

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。建議吃些營養神經的藥物來治療，可使用腺苷輔酶維生素B12片，維生素B1片等，養心安神的天王補心丸也有幫助。

焦慮癥的表現,跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系.建議你吃點中成藥調理一下,滋陰養血安神,緩解焦慮.