備孕一年未孕，月經基本規律。排卵期受孕幾率較高，一般在下次月經來潮前 14 天左右。但受多種因素影響，如月經周期、激素水平、基礎體溫、宮頸黏液、排卵試紙等。 1. 月經周期：如果月經周期穩定在 28 - 30 天，排卵日通常在月經周期的第 14 - 16 天。但如果周期不規律，可通過 B 超監測排卵。 2. 激素水平：排卵前體內雌激素水平升高，促黃體生成素（LH）出現峰值，可通過血液檢測判斷。 3. 基礎體溫：排卵后基礎體溫會升高 0.3 - 0.5℃，持續 12 - 14 天。每天晨起測量基礎體溫有助于判斷排卵。 4. 宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長。 5. 排卵試紙：通過檢測尿液中 LH 水平來預測排卵，當試紙顯示強陽性，通常在 24 - 48 小時內排卵。 備孕期間要保持心情舒暢，合理飲食，適當運動。如果長時間未孕，建議夫妻雙方進一步檢查，明確原因。

你好不孕應該檢查，男方禁欲3－5天，查精液常規。女方月經3－5天用電化學發光法查內分泌;月經干凈3－5天做陰道鏡，動態數字化子宮輸卵管造影和陰道四維彩超。一般就可以確診，如果還是找不到原因，需要電子宮腔鏡或者腹腔鏡進一步檢查。