運(yùn)動(dòng)過(guò)量或勞動(dòng)后出現(xiàn)頭痛、頭暈、幻聽、耳鳴、肢體麻木，可能是由多種原因引起，如腦血管問(wèn)題、頸椎病變、耳部疾病、神經(jīng)功能紊亂、貧血等。 1.腦血管問(wèn)題：腦部血管狹窄或痙攣，影響腦部供血，導(dǎo)致上述癥狀。可通過(guò)腦血管造影等檢查明確。治療可能包括改善循環(huán)的藥物，如尼莫地平、銀杏葉片、血塞通片等。 2.頸椎病變：頸椎增生或椎間盤突出壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)癥狀。需頸椎磁共振檢查。治療有牽引、按摩，藥物如頸復(fù)康顆粒等。 3.耳部疾病：如中耳炎、內(nèi)耳迷路炎等，影響耳部平衡和聽覺(jué)功能。耳部檢查可幫助診斷。治療常使用抗生素如阿莫西林，或用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4.神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大導(dǎo)致。可通過(guò)心理評(píng)估診斷。治療以調(diào)節(jié)神經(jīng)為主，如谷維素、維生素 B1 等。 5.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。血常規(guī)可確診。治療藥物有硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。

您好，注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙,配合中藥入茶飲護(hù)理，如羅布麻茶，對(duì)血壓血脂血糖都有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)功效。　

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心通定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.