十四歲小孩缺鐵嚴重，可通過飲食調整、補充鐵劑、治療原發病、適當運動及定期復查等改善。 1. 飲食調整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、菠菜等。這些食物中的鐵容易被人體吸收。 2. 補充鐵劑：常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。但應在醫生指導下使用。 3. 治療原發病：若缺鐵是因疾病導致，如慢性失血、腸道疾病等，需積極治療原發病。 4. 適當運動：適度的運動能增強體質，促進血液循環和新陳代謝，有助于鐵的吸收和利用。 5. 定期復查：定期檢測血清鐵蛋白、血紅蛋白等指標，以評估補鐵效果，調整治療方案。 總之，對于缺鐵嚴重的十四歲小孩，要綜合多種方法進行治療和調理，同時家長要關注孩子的身體變化，如有異常及時就醫。

你好口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.

你好,建議飲食調理,多食用一些含鐵豐富的食物.這類食物有：豬肝,牛肝,雞鴨肝,豬腰,豬肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黃粉,銀魚干,黃魚干,魷魚,海蟄,蝦米與蝦仁等葷菜;菠菜,油菜,薺菜,金針菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,棗等.以上食物以豬肝,牛肝,雞鴨肝最佳.