預防風濕病要從生活習慣、飲食、運動、保暖、避免感染等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累。長期的勞累和作息不規律可能導致免疫力下降，增加患病風險。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、游泳、瑜伽等，增強關節靈活性和肌肉力量，提升身體免疫力。 4.保暖：注意關節部位的保暖，根據天氣變化及時增減衣物，避免關節受寒。 5.避免感染：預防呼吸道、胃腸道等感染，養成良好的個人衛生習慣。 6.定期體檢：有助于早期發現潛在的健康問題，及時采取措施。 總之，預防風濕病需要長期堅持良好的生活方式和習慣，關注身體變化，如有異常及時就醫。

你好，慢性扁桃體炎反復急性發作者，而且是每年經常發作的患者應手術摘除扁桃體，手術前1天至手術后3天用青霉素預防感染。扁桃體摘除后，仍可發生溶血性性鏈球菌咽炎，應及時到醫院治療，不要拖延病情。