手臂上長脂肪粒可能與皮膚清潔不當、內分泌失調、飲食因素、皮膚損傷、遺傳因素等有關。治療和預防需從多方面入手，包括改善生活習慣、合理護膚、調整飲食等。 1. 皮膚清潔：保持手臂皮膚清潔，使用溫和的清潔產品，避免油脂和污垢堵塞毛孔。 2. 內分泌調節：規律作息，減輕壓力，避免內分泌失調。 3. 飲食調整：減少高糖、高脂肪食物攝入，多吃新鮮蔬果，保持營養均衡。 4. 避免皮膚損傷：注意防護，避免手臂皮膚受到過度摩擦和刺激。 5. 合理護膚：選擇適合膚質的護膚品，避免使用過于油膩的產品。 6. 遺傳因素：若因遺傳導致，可通過適當的方法改善，但難以完全避免。 總之，要治療和預防手臂上的脂肪粒，需要綜合采取多種措施，并長期堅持。如果脂肪粒嚴重或持續不消退，建議及時就醫。

　1.用溫水和柔和的潔面乳將面部洗干凈.　　2.用溫度在40度的毛巾敷在臉上3分鐘，已將肌膚毛孔打開.　　3.在長有脂肪粒的地方，用按摩膏輕輕以打圈的方式按摩.　　4.按摩大約3分鐘左右，看見脂肪粒上面出現白頭后，用優質的棉簽輕輕將按摩膏擦掉.　　5.將消毒過的暗瘡針有刺的那面，將脂肪粒白頭挑開.　　6.然后用消毒過的暗瘡針有環的一面輕輕壓在挑開脂肪粒上，脂肪粒就出來了。

1.用溫水和柔和的潔面乳將面部洗干凈.　　2.用溫度在40度的毛巾敷在臉上3分鐘，已將肌膚毛孔打開.　　3.在長有脂肪粒的地方，用按摩膏輕輕以打圈的方式按摩.　　4.按摩大約3分鐘左右，看見脂肪粒上面出現白頭后，用優質的棉簽輕輕將按摩膏擦掉.