白內障預防可從情緒、檢查、飲食、用眼、環境等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.情緒：保持平和心態，避免情緒波動過大。
2.檢查：定期做眼部檢查，如每兩年做一次擴瞳檢查。
3.飲食：多吃富含維生素C、E的食物，如橙子、獼猴桃等。
4.用眼：避免長時間用眼，注意用眼衛生。
5.環境：避免長期暴露在強光下，外出可戴太陽鏡。
預防白內障需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，如有眼部不適，及時就醫。

您好，預防白內障的方法是有很多的。首先要注意精神調養，保持心情舒暢，多做些愉快的事情來分散注意力，少生氣動怒。然后加強用眼衛生，平時不要用手揉眼睛，也不要用手帕、毛巾等洗眼、擦眼，用眼過度后要適當放松等。

人眼的晶狀體像照相機的鏡頭，一旦混濁了就會阻擋光線進入眼內，這種混濁的晶體稱為白內障。白內障可引起視力嚴重減退，影響日常工作、生活和學習。因此預防白內障，特別是老年性、外傷性及先天性白內障尤為重要針對這些因素，應適當增加營養，多吃水果蔬菜，保持心情舒暢，避免過強光線及紫外線直射眼睛，發現內分泌疾病宜及時診治。

你好,這種情況建議使用白內停眼藥水

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題白內障的原因多種多樣，所以預防白內障首先必須針對病因，分別予以注意。1.加強孕婦營養和衛生教育，適當補充鈣劑，增強體質，防止病毒、細菌感染，使胎兒健康發育。同時結合計劃生育，宣傳避免近親婚配。2.嬰兒除母乳喂養外，還應根據年齡適當補充鈣劑和維生素，尤其要注意維生素Ａ、Ｄ的攝取。3.老年人應注意營養，平時多吃一些含蛋白質及維生素Ｃ、Ｅ的食物如魚類、蛋類、奶類、水果.

白內障,晶狀體混濁稱為白內障。老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，或導致晶狀體代謝紊亂，使晶狀體蛋白發生變性，形成混濁。白內障可通過飲食加以預防。特別是色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍等，其中所含特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質，能保護眼睛免于陽光紫外線的損害，而避免罹患白內障。