經(jīng)常頭疼、腿痛、眼酸、沒(méi)胃口、身體軟，可能是由過(guò)度勞累、缺乏營(yíng)養(yǎng)、睡眠不足、疾病影響、心理因素等導(dǎo)致。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間的體力或腦力勞動(dòng)，身體得不到充分休息，會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。 2.缺乏營(yíng)養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響身體機(jī)能。要保證飲食豐富多樣，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類(lèi)。 3.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，身體無(wú)法有效恢復(fù)。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：如感冒、貧血、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。例如感冒可服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒等；貧血可補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵。 5.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒也可能引發(fā)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)尋求心理幫助。 出現(xiàn)這些癥狀，如果通過(guò)調(diào)整生活方式不能緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行有效的治療。

引起頭痛的原因很多，如偏頭痛，血管神經(jīng)性頭痛，三叉神經(jīng)痛，枕大神經(jīng)痛，，腦血管病，頸椎病，中耳炎，飲酒和吸煙，感冒都可能誘發(fā)。建議：所以要找到原因指導(dǎo)下的治療。平常注意防止精神緊張保證休息時(shí)間和質(zhì)量，戒煙酒。