每天做夢很多且醒來很累，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、身體疾病、環境因素、心理問題等所致。 1.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導致大腦神經持續緊張，影響睡眠質量。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、睡眠時間不規律等，都可能干擾睡眠。 3.身體疾病：如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能亢進等，會影響身體的正常代謝和神經調節。 4.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，影響睡眠舒適度。 5.心理問題：焦慮、抑郁等心理障礙，可能導致睡眠多夢且疲憊。 如果這種情況持續時間較長，嚴重影響生活質量，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的睡眠習慣和心態。

你好，這種情況應該是神經衰弱引起的癥狀。可以口服些谷維素片、維生素B1片和健腦補腎丸治療一下。平時也可以針灸理療一下，可以刺激穴位，促進血液循環，效果不錯。平時注意保持心情舒暢，保證睡眠環境優越。勤鍛煉身體。

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物

多夢常常屬于神經衰弱的癥狀，這種情況可以用一些養血安神片等等改善，注意不要喝有興奮作用的飲料。

多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.