每天都疼且檢查是缺鈣，可能是鈣攝入不足、吸收不良、流失過多、維生素 D 缺乏、疾病影響等。 1. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量少，如很少吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2. 鈣吸收不良：腸道疾病、維生素 D 缺乏等影響鈣吸收。 3. 鈣流失過多：大量出汗、長(zhǎng)期使用某些藥物、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等。 4. 維生素 D 缺乏：缺乏戶外活動(dòng)、皮膚合成不足等。 5. 疾病影響：如慢性腎臟病，影響鈣磷代謝。 總之，缺鈣導(dǎo)致每天疼痛需要綜合考慮多種因素。建議多吃富含鈣和維生素 D 的食物，適當(dāng)曬太陽，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步檢查明確原因。

您好，補(bǔ)鈣一般從兩方面著手，一是食物補(bǔ)充二是藥物補(bǔ)充。食物補(bǔ)充最好是能保證每天有早晚各250毫升的牛奶，這些牛奶可以保證有600毫克的鈣。另外就是多吃含鈣多的食物比如骨頭湯，蝦皮。蝦皮特別的便宜，但是補(bǔ)鈣的效果超級(jí)的好。我個(gè)人不提倡通過吃藥的形式來補(bǔ)鈣所以也不太知道什么牌子的鈣好吸收。但是要提醒您的時(shí)候不僅要補(bǔ)鈣，還要補(bǔ)充維生素D，因?yàn)橛蠽D才能促進(jìn)鈣的吸收。多照照太陽就會(huì)讓皮膚合成VD了。還有有的人不吸收鈣質(zhì)是因?yàn)槠⑽覆缓貌荒苓\(yùn)化。建議在給孕婦按摩腿的時(shí)候多按摩一下脾經(jīng)。

你好，請(qǐng)問你最后一次月經(jīng)的第一天是什么時(shí)候？現(xiàn)在多少周了？你好，建議可以每天適當(dāng)曬太陽，食物中添加牛奶、蝦皮之類的含鈣豐富的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉。

氨基酸螯合鈣，吸收率非常好。鈣爾奇D樂力三精葡萄糖酸鈣新蓋中蓋這些牌子的鈣片不錯(cuò)

孕婦一定要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鈣等微元素，以確保孕婦自己和胎兒的健康。對(duì)于鈣片，推薦的是安利、或者倍力健。另外，通過食補(bǔ)也是一種不錯(cuò)的方法：含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅(jiān)果等。（1）鈣的來源以奶及奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補(bǔ)鈣的良好來源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。（2）蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高，（3）植物性食物以大豆類制品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁），（4）海產(chǎn)品如蝦皮、蝦米、海帶、紫菜，帶刺骨制成的魚松、肉松，（5）蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。（6）動(dòng)物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，但難溶解于水，所以民間通常用骨頭湯來喂嬰兒，其實(shí)這樣做并得不到多少鈣質(zhì)，除非在熬骨頭湯時(shí)適量加些醋，可使骨頭中的鈣有少量溶解到骨頭湯里，才有些補(bǔ)鈣的作用。（7）一般的糧食如米、面、玉米中鈣含量都較少，有些食物如植物性食物、谷類食物中含有過多的植酸和草酸，會(huì)使食物中的鈣發(fā)生沉淀而減少鈣的吸收，例如菠菜中草酸過高，把菠菜煮豆腐，反而使豆腐中的鈣不能吸收。