骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中，要注意關(guān)節(jié)保護(hù)、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、合理飲食、注意保暖等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.關(guān)節(jié)保護(hù)：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或負(fù)重，減少爬樓梯、爬山等活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)過(guò)度磨損。
2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇游泳、騎自行車(chē)等對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α俊?br/>3.控制體重：過(guò)重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。
4.合理飲食：多攝入富含鈣質(zhì)、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)等，促進(jìn)骨骼健康。
5.注意保暖：寒冷天氣注意關(guān)節(jié)保暖，佩戴護(hù)膝等，避免關(guān)節(jié)受寒。
6.正確姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免關(guān)節(jié)扭曲受力。
7.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情進(jìn)展，及時(shí)調(diào)整治療方案。
總之，骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于緩解癥狀，延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

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吃布洛芬只是止痛緩解疼痛，不能根治，建議還是到醫(yī)院檢查看看嚴(yán)重程度，對(duì)癥治療