踝關節多次扭傷后長期紅腫未消，可能與損傷程度、治療方式、休息不足、康復鍛煉不當、個人體質有關。 1.損傷程度：若扭傷較重，韌帶、肌肉等損傷嚴重，恢復時間會延長。需評估損傷情況，可能要進一步檢查如磁共振成像（MRI）。 2.治療方式：之前的治療可能未完全對癥。可考慮使用消腫止痛的藥物，如邁之靈片、草木犀流浸液片、地奧司明片等，但需遵醫囑。 3.休息不足：受傷后仍頻繁活動，影響恢復。應保證充足休息，抬高患肢，促進血液回流。 4.康復鍛煉不當：錯誤的鍛煉方法可能加重損傷。可在醫生指導下進行適度的康復訓練，如踝關節屈伸練習。 5.個人體質：有些人恢復較慢。保持良好的飲食和作息，多攝入富含蛋白質、維生素的食物。 總之，踝關節扭傷后持續紅腫，應綜合考慮多種因素，采取針對性措施。同時，建議前往正規醫院就診，接受專業的治療和指導。

你好，應該沒什么事，常見的就是韌帶損傷，這個不用太擔心，多做點你以前的運動。運動要點：頻率慢、弧度大、持之以恒。另外晚上可用熱水泡腳，邊泡邊運動。