吹空調導致感冒流鼻涕，若不想吃藥，可通過調整生活方式、飲食、按摩、使用滴鼻劑、補充維生素等來緩解。 1.調整生活方式：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于恢復體力和提高免疫力。多喝溫水，促進新陳代謝。 2.飲食調理：適當多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等，增強抵抗力。喝雞湯，其營養豐富，有助于減輕炎癥。 3.按摩鼻部：用手指輕輕按摩鼻翼兩側，促進鼻部血液循環，緩解鼻塞流涕。 4.使用滴鼻劑：如生理性海鹽水滴鼻劑，能清潔鼻腔，減輕癥狀。 5.補充維生素：口服維生素 C 片和維生素 D 片，對免疫系統有一定的調節作用。 需要注意的是，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。同時，日常使用空調時要注意溫度適宜，避免長時間直吹。

你好，可以多喝一些糖水或葡萄糖水，這樣不但可以補充因發燒而消耗的營養和水分，而且可以利尿散熱。飲食也要注意口味清淡，易于消化，如稀粥、爛面條等流質半流質食物，忌食生冷油膩及刺激性食品。