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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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男性低血壓高壓在 90 左右，低壓在 60 左右，可能引起大腦供血不足而失去知覺，飲食上需注意營養均衡、增加鹽分攝入、多吃高蛋白質食物、補充維生素和礦物質、避免刺激性食物等。 1. 營養均衡：保證每日攝入各類營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。主食粗細搭配，多吃蔬菜和水果。 2. 增加鹽分攝入：適當增加鹽的攝取量，但不宜過量，以免引起其他健康問題。 3. 高蛋白質食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于維持血壓穩定。 4. 補充維生素和礦物質：多吃富含維生素 C、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、動物肝臟等。 5. 避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、辛辣食物的攝入，以免影響血壓。 總之，通過合理的飲食調整，有助于改善低血壓狀況，但如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-02-05 18:59
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