長期手淫是否能恢復健康，取決于多個因素，如手淫頻率、個人體質、心理狀態、生活習慣、是否有并發癥等。 1.手淫頻率：若手淫過于頻繁，可能對生殖系統造成較大負擔，影響恢復。適度減少手淫次數，有助于身體機能的恢復。 2.個人體質：體質較好的人，身體自我修復能力相對較強，恢復健康的可能性較大。 3.心理狀態：若因長期手淫產生焦慮、抑郁等不良心理，會影響恢復。保持積極樂觀的心態，對健康恢復至關重要。 4.生活習慣：規律作息、均衡飲食、適量運動等良好生活習慣，能促進身體恢復。 5.并發癥：若已出現前列腺炎、性功能障礙等并發癥，恢復難度會增加，但通過規范治療仍有恢復的機會。 總之，長期手淫后能否恢復健康，不能一概而論。關鍵是要認識到問題，及時調整，并在必要時尋求專業醫生的幫助。

您好，根據您的描述，你手淫時間比較長，可能出現很多癥狀了，很難恢復以前的健康，建議根據出現的癥狀，到醫院檢查，遵醫囑治療。如果還有什么不明白的，歡迎你再次提問！