近視眼患者要維持視力穩定，需注意用眼習慣、眼部保健、飲食調理、定期檢查、避免不良環境等。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3.飲食調理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于保護眼睛。 4.定期檢查：建議每年至少進行一次眼科檢查，及時了解視力變化，調整矯正方案。 5.避免不良環境：避免在光線過強或過弱的環境中看書、使用電子設備。 總之，近視眼患者要維持視力穩定，需要在日常生活中養成良好的用眼習慣和生活方式，重視眼部健康。

你好，根據你描述的情況，你的近視眼是由于長期用眼過度導致的，建議你平時要多注意眼睛的休息，合理用眼，平時可以多做做眼保健操，多看看遠處的優美風景，不要長時間對著屏幕和書本，飲食上多吃一點有明目作用的食物。

你好，得了近視眼平時生活中不要用眼過度，看電視時要隔一段距離，不要相隔太近。看電視時間也不要過長，最好半小時就離開讓眼睛休息一下。另外，平時沒事的時候可以眺望一下遠方，多看一些綠色景觀對眼睛有幫助。不要躺在床上看書，這樣長期的用眼不健康會導致近視。

你好，近視眼患者閱讀要在光線適度的情況下閱讀，不要過強或過暗，光線要從左前方射入防止手的陰影遮擋光線。不要長時間閱讀，應該要間斷的休息，一般看一個小時休息下10分鐘左右，在休息時眼睛可以眺望遠方，來減少眼睛的疲勞。

你好，近視眼患者在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。另外在看電視、玩電腦等時間不宜太久，以免引起視疲勞。對于高度近視患者要注意避免劇烈活動，震動，和外力碰擊眼球，以免發生視網膜脫離