后腦疼、脖子僵且腦袋昏沉，可能是由頸椎問題、腦供血不足、神經衰弱、高血壓、顱內病變等引起。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.頸椎問題：長時間低頭或保持不良姿勢，易導致頸椎病變，壓迫神經和血管，引發上述癥狀。可通過頸椎牽引、按摩等理療緩解。
2.腦供血不足：多因血管狹窄、血液黏稠等，使得腦部血液供應不足。需改善生活習慣，如低鹽低脂飲食。
3.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大所致。要注意調節情緒，保證充足睡眠。
4.高血壓：血壓升高影響腦部血液循環。需規律監測血壓，必要時服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。
5.顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管畸形等，較為嚴重。需進行頭顱 CT 或磁共振等檢查明確。
出現后腦疼、脖子僵且腦袋昏沉的癥狀，應引起重視。建議先休息觀察，若癥狀持續不緩解或加重，及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，對癥治療。

你好,你的情況分析可能是由于長期的伏案工作所引起的頸椎壓迫神經現象.建議你到醫院對頸椎做下相關的檢查,對癥治療.祝身體健康