過度手淫致多種癥狀，如何改善？
2025-02-04 09:23
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：精神萎靡不振，記憶力，思維能力下降，身體素質下降，腰酸，對異性敏感，有強烈的性沖動，有過度手淫習慣，原來別人都說我聰明，現在也是，可我覺得自己一點也不聰明，缺乏學習興趣，但卻十分想學好。希望專家能多提意見，多多提出一些有用的解決方法，謝謝。
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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過度手淫可能導致精神、身體、心理等多方面的問題，如精神萎靡、記憶力和思維能力下降、身體素質變差、腰酸、性心理異常等。改善這些問題需要綜合調理，包括調整生活習慣、心理調節、適當運動、合理飲食、必要時藥物治療等。 1.調整生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。減少接觸色情內容，控制手淫頻率。 2.心理調節：樹立正確的性觀念，克服焦慮、自責等不良情緒，增強自信心。 3.適當運動：進行有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，增強體質。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 5.藥物治療：若癥狀嚴重，可在醫生指導下使用藥物。如六味地黃丸，有滋陰補腎的作用；金鎖固精丸，能固腎澀精；安神補腦液，有助于改善睡眠和精神狀態。但使用藥物務必遵醫囑。 總之，要克服過度手淫帶來的不良影響，需要有堅定的決心和持續的努力，逐步恢復身心健康。
2025-02-04 12:01
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